Actividades Jardín Terapéutico
"Los Sentidos" Coslada

Algunas de las actividades que se desarrollan son: Marcha Nórdica, Gimnasia, Club de Fuerza, Taichi, Yoga, Prevención de caídas, estimulación cognitiva, horticultura, jardinería, relajación, etc.

Es un recurso municipal impulsado por la Concejalía de Servicios Sociales y Mayores y el horario de actividades terapéuticas es de lunes a viernes, de 9.30 a 13.30 y de 15.00 a 19.00. El jardín permanece abierto entre las 9.30 y las 19.00. Se dirige a personas mayores de 55 años y personas con diversidad funcional.

¿Dónde está? Está ubicado en la Avda. Constitución, nr. 106 (Junto a Policía Local)

Os presentamos algunas de las actividades, tanto físicas como terapéuticas, en las que hay plazas vacantes y en las que te puedes inscribir:

Terapias Jardín Terapéutico Coslada

1. La Marcha Nórdica: es una actividad físico-deportiva de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda e impulso de bastones similares a los utilizados en el esquí.

El punto de partida siempre es en el Jardín Terapéutico de Coslada “Los sentidos” y suele  dirigirse al Recinto ferial o al Parque del Humedal.
Durante el taller también se realizan ejercicios de coordinación, equilibrio y/o estiramientos.

El objetivo principal es promover el envejecimiento activo en las personas mayores del municipio de Coslada, así como fomentar las relaciones sociales comunitarias, optimizando a la vez el esfuerzo físico realizado en el movimiento bio mecánico del cuerpo al andar.

Los días en los que puedes inscribirte a esta práctica deportiva, son los lunes o los jueves, de 9:30 a 10:15 horas.

2. Sesiones de Relajación: Durante las sesiones terapéuticas de relajación se ponen en práctica técnicas de relajación y ‘mindfulness’ (atención plena en el momento presente) mediante visualizaciones y respiraciones guiadas, coloración de mandalas, y estimulación sensorial a partir del uso de plantas aromáticas del jardín. También se utiliza como recurso la escucha de música suave y relajante.

El objetivo principal de las sesiones, es conseguir mayor un bienestar, además, aprenderás a gestionar el estrés, la ansiedad, el insomnio. También se abordan estrategias que mejoran la convivencia con el dolor crónico.

Las sesiones disponibles son los lunes 15:00-15:45, los jueves de 18:00 a 18:45 y los viernes de 16:00 a 16:45.

3. Vive el jardín: En este taller, se realizan diferentes actividades vinculadas siempre a los ciclos naturales estacionales y a la recogida de frutas, plantas aromáticas y flores. Se hacen manualidades, labores de jardinería, y horticultura, también charlas y tertulias.

En cada sesión de Vive el jardín, se persigue como objetivo mantener y mejorar capacidades de memoria, psicomotricidad fina y gruesa, promover la socialización, generar rutinas y subir el estado de ánimo, entre otras. Las actividades se adaptan según las necesidades individuales de cada usuario/a

Horarios vacantes: lunes de 18:00 a 18:45; martes de 16:00 a16:45 y 17:00 a 17:45, jueves 15:00-15:45, y de 16:00-16:45. y viernes de 16:00-16:45.

4. Cuida tu jardín: Esta actividad está focalizada en el aprendizaje y desarrollo de técnicas de jardinería y horticultura que se aplican directamente en los diferentes módulos del jardín.

A lo largo del año disfrutarás desarrollando tareas de plantación, siembra, poda de las plantas y cuidado del jardín terapéutico. Se dirige a aquellas personas para las que la horticultura y la jardinería son actividades significativas en su vida diaria.

Las sesiones disponibles son los martes 16:00-16:45 y 17:00-17:45 y los jueves de 16:00-16:45